الحلويات من اكثر الاكل الممتع في الحياه فتكون الحلويات الطبق الأخير في اخر اليوم، كما ايضا الحلويات متنوعه وكثيره وبأشكال مختلفه وطرق عديده، هناك الحلويات التي تحتوي على بعض الفواكه والشوكولاتات الجميلة اللذيذة الشهية وكل عائله لها طبق من الحلويات مميز خاص بها، فالحلويات مهمه جدا في اليوم ولكن يجب التقليل من تناولها يوميا، لانها تؤثر على الصحة لانها غنيه بالكثير من السكر، وكما ايضا ان بها نسبه عالية من السعرات الحرارية والدهون.
صور حلويات:
فمن انا ممكن استبدال السكريات ببعض الأشياء التي تعطي نفس نسبه السكر مثل وضع بعض الفواكه على الحلويات البندق المكسرات كما ايضا من الممكن استبدال الشوكولاتة بالكاكاو الخفيف او الزبيب، او بعض من التمر وللحلويات فوائد عديده ومنها انها تعمل على تحسين الحالة النفسية كما ايضا تعطي للفرد طاقه و حيوية وتعمل على خفض من التوتر والقلق هو من ضمن، الحلويات التي يتناولها الجميع مثل البسبوسة والكنافة والكيك والكثير من الحلويات الشهية.
صور شيكولاتات:
ولكن هناك اضرار عديدة من الممكن ان تسبب فيها تناول السكريات الزائدة، والتى منها ان يسبب تناول الحلويات عسر هضم واضطرابات في الجهاز الهضمي، لان يوجد في الطبق الواحد من الحلويات العديد من السكريات والدهون الغير مشبعة، كما يزيد من ارتفاع السكر في الدم كما ايضا يعمل على زيادة الوزن، ويسب في التهاب المعدة كما يسبب في تسوس الاسنان، لان السكريات تعمل على زيادة البكتيريا الفموية.
شاهد اكثر:
صور نوتيلا.
صور وجبات سريعة.
خلفيات فواكه طبيعية.
وايضا هناك انواع كثيرة من الشكولاتات الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التى تفيد جسم الانسان، وتمده بالطاقة والحيوية والنشاط كما ان تفيد القلب فتنظم ضربات القلب وتقوى العضلة الخاصه به، لذلك ينصح بعض الأطباء بتناول قطعة من الشكولاتة في اليوم لتحسين المزاج وارتفاع هرمون السعادة لدى الانسان، وتعمل على تحسين وظائف المخ، فيجب تناول الشكولاتة واخد قطعة صغيرة منها، وخاصة ان طعمها شهى ولذيذ ولكن يجب عدم تناول الحلويات والشكولاتة بشكل مفرط، لانها تؤثر على صحة الانسان وتلحقه بالعديد من الامراض التى يصعب التخلص منها، فالحلويات من الذ الاطباق الشهية التى تقدم.
