عندما ننزل إلى الأسواق نجد العديد من أنواع الفاكهة المختلفة في الألوان والأشكال والأحجام والطعم، نجد هناك الفاكهة حمراء اللون مثل الرمان والفراولة، والفاكهة ذات اللون مثل الأصفر مثل الموز والجوافة، وأيضًا هناك الفاكهة ذات اللون البرتقالي مثل البرتقال واليوسفي، وأنواع أخرى كثيرة جداً من الفاكهة اللذيذة بألوانها المبهجة، في هذا المقال سوف نتحدث عن أحد أنواع الفاكهة اللذيذة الاستوائية وهي الجوافة، تعد الجوافة من أكثر أنواع الفاكهة ذات القيمة الغذائية العالية فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ب٢، فيتامين بي6، فيتامين ب9، فيتامين ج، فيتامين ك وغيرهم.
صور فاكهة الجوافة:
كما تحتوي على العديد من المعادن والأملاح ذات الفائدة مثل ملح حمض الفوليك، كالسيوم، المغانسيوم، الحديد، فسفور، منغنيز، زنك، صوديوم، بوتاسيوم، مغنيزيوم، أيضاً تحتوي فاكهة الجوافة على البروتين وعلى دهون غير ضارة، كما تحتوي على نسبة سكر ليست عالية تلائم مرضى السكر، وأيضاً تحتوي على ألياف غذائية وعلى طاقة غذائية عالية، عزيزي القارئ يجب أن تعتمد هذه الفاكهة ضمن قائمة غذائك فهي مفيدة جداً لصحة جسمك وستمدك بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
خلفيات جوافة hd:
يمكنك أكل هذه الفاكهة طازجة أو يمكنك تقطيعها إلى شرائح، أيضاً يمكنك أن تصنع منها عصير الجوافة مع اللبن وستجد طعمها لذيذ، هناك بعض الأشخاص يصنعون مربى الجوافة، وأيضاً هناك من يقطعها إلى شرائح ويرش عليها القليل من السكر، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك بها أكل الجوافة، إذا لم تكن من محبين الجوافة فسوف نحدثك قليلاً عن فوائدها آملين أن تغير رأيك، الجوافة تعمل على تعزيز صحة الجلد والبشرة لما تحتويه من مضادات الأكسدة، الجوافة تعمل على الوقاية من أنواع السرطانات ونمو الخلايا السرطانية في جسم الانسان.
شاهد اكثر:
خلفيات ليمون فريش.
صور فاكهة المانجو.
صور فاكهة الكرز.
كما تعمل على فقدان الوزن الزائد للذين يريدون إنقاص وزنهم بسبب ما تحتويه الجوافة من المياه والألياف الذي يساعد على الإحساس بالشبع، الجوافة فاكهة رائعة لصحة الدماغ بسبب احتوائها على فيتامين ب3 وفيتامين ب6 الذين من تدفق الدم إلى كامل الجسم، أيضاً هذه الفاكهة تعمل على علاج السعال والانفلونزا بسبب ما تحتويه من فيتامينات مفيدة للجسم، كما تساعد على تحسين صحة العين، لا تنس أن تأكل هذه الفاكهة اللذيذة دائماً.
