سنتحدث في هذا المقال عن أحد أنواع الفاكهة اللذيذة التي يحبها الجميع وهي فاكهة المانجو أو المانجا، تنمو فاكهة المانجو على الأشجار الاستوائية وموطنها الأصلي في الهند وتم زراعتها في مصر واليمن والسودان، تعد المانجو من أكثر الفواكه ذات الرائحة القوية الفاتحة للشهية، تعتبر لذيذة جدا سواء إذا تم تناولها كثمرة أو إذا صنعت كعصير، هناك العديد من الأنواع لفاكهة المانجو من أشهرها السكري وتكون ثمرة متوسطة الحجم لونها مائل للبرتقالي من الخارج وإلى الأصفر من الداخل وتحتوي على نسبة عالية من السكر.
صور مانجو:
هناك أيضاً العويسي وتكون ذات لو أخضر أو أصفر من الخارج ولون برتقالي من الداخل وتكون صغيرة الحجم، وهناك الفونس ذات النكهة القوية والرائعة وتكون ذات لو أخضر من الخارج وبرتقالي من الداخل وذات حجم متوسط، وهناك ناعومي وزبدية وغيرها من أنواع المانجو الكثيرة، تحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة جدا منها البروتين والكربوهيدرات وفيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، فيتامين ك وغيره من الفيتامينات، فيتامين إي، كما تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد والزنك والمنغنيز، ولكن أيضاً مع جميع تلك الفيتامينات.
خلفيات فاكهة المانجو:
يجب عدم الإكثار من تناولها وتناولها بكميات قليلة في اليوم فهي تحتوي على العديد من الأملاح ما يمكن أن تسبب أملاح شديدة في الجسم وأيضاً يمكنها أن تسبب حساسية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، للمانجو فوائد عديدة منها أنها تعمل كمضادات أكسدة البشرة بسبب احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة مثل البانزويك والكاتيشين وغيرها مما تعمل على حماية الجلد من والخلايا.
شاهد اكثر:
صور كرز.
صور تفاح.
خلفيات مكسرات.
المانجو فاكهة رائعة لصحة العين فهي تحافظ على شبكية العين وتحمي العين من الأشعة فوق الزرقاء كما أنها تمتص الضوء الزائد، كما أن فاكهة المانجو مفيدة جداً للشعر والبشرة فهي تزيد من نمو الشعر كما أنها تحافظ على فروة الرأس من الجفاف وتجعلها رطبة وتحمي الجلد من ظهور التجاعيد وتعمل كمنظف رائع للبشرة، يمكنكم تناول المانجو أو عمل عصائر بها أو صنعها كمربى فهي رائعة ولذيذة جداً في كل الطرق.
